تغییر چیدمان

39 بازدید
0

قیمت: رایگان

3 اردیبهست 1396

کتاب راهنمای یادگیری مهارتهای دفاع شخصی

کتاب راهنمای یادگیری مهارتهای دفاع شخصی

ورزشی

در این کتاب مهارت دفاع از خود به صورت فارسی و تصویری آموزش داده شده است. یادآوری مواردی که با کمی دقت میتوان در برابر مهاجمان احتمالی ، مقابله کردی و از خودمان بتوانیم دفاع کنیم . از آموزش استفاده از وسایل اطراف برای دفاع شخصی تا شناخت آناتومی بدن و نقاط حساس بدن ( به همراه عکس).

این کتاب آموزش مهارت های دفاع شخصی برای خانم ها نیز مفید می باشد. در ادامه می توانید این کتاب الکترونیکی را رایگان دانلود کنید و با مطالعه آن و انجام تمرین، بتوانید در برابر دیگران از خود دفاع کنید.

رایگان دانلود کتاب

15 بازدید
0

قیمت: رایگان

1 اردیبهست 1396

کتاب اطلاعاتی مفید و کاربردی برای زندگی بهتر

کتاب اطلاعاتی مفید و کاربردی برای زندگی بهتر

روانشناسی  ,  تغذیه و سلامت  ,  ورزشی

این کتاب الکترونیکی که تحت عنوان ورزش، تغذیه، روانشناسی نوشته شده، همانطور که از نامش پیداست به طور کلی شامل سه بخش اصلی است که در پایین توضیح مختصری درباره هرکدام بیان شده:

ورزش: در این بخش، شما وارد دنیای ورزش و فیتنس (تناسب اندام) میشوید. شما می توانید اطلاعات مفیدی را در زمینه ورزش فرا بگیرید. در این بخش، شما را در رسیدن به تناسب اندام یاری می کنم.

تغذیه: در اینجا وارد دنیای تغذیه و پزشکی می شویم. در این مبحث شما اطلاعات زیادی فرا می گیرید که بی شک به کارتان خواهد آمد.خواص مواد غذایی و بهترین زمان مصرف مواد غذایی اکثر مطالب این مبحث را فرا گرفته.

روانشناسی: طرز برخورد با فرزندان، همسر، خانواده، اقوام و فامیل و به طور کلی افراد مختلف از مهم ترین مطالب این مبحث هستند.

رایگان دانلود کتاب

868 بازدید
0

قیمت: رایگان

11 بهمن 1395

کتاب آموزش اصول دفاع شخصی خیابانی

کتاب آموزش اصول دفاع شخصی خیابانی

ورزشی  ,  سایر

هدف از این مقاله pdf آموزش دفاع شخصی که فارسی نیز می باشد،کمک به شما برای دفاع از خود در یک درگیری خیابانی است این دفاع لزوما به معنای درگیری فیزیکی نیست و این راه باید آخرین راه حل شما باشد در صورتی شما برنده واقعی هستید که از خشونت خودداری کنید و بتوانید به روش مسالمت آمیز مشکل را حل کنید. ولی در عین حال راه حل هایی برای دفاع از خود به شما آموزش خواهیم داد به امید اینکه مفید واقع شود .

رایگان دانلود کتاب

فرصت ویژه

شما هم می توانید فایل متنی خود را در کتاب کوله منتشر کنید.
می توانید کتاب خود را رایگان منتشر کنید یا می توانید آن را بفروشید و کسب درآمد کنید!
فقط کافیه  «ثبت نام کنید»

انتشار کتاب   بیشتر بدانید
کتاب رمان سیاوش
کتاب رمان سیاوش