کتاب چگونه استرس خود را در امتحانات پایان ترم کنترل کنم؟

منتشر شده توسطکتاب کولهدر تاریخ 7 اردیبهست 1396
اطلاعات کتاب
عنوان: چگونه استرس خود را در امتحانات پایان ترم کنترل کنم؟
نویسنده: فاطمه قمری
زبان: فارسی
تعداد صفحات: 14
کتاب چگونه استرس خود را در امتحانات پایان ترم کنترل کنم؟

استرس امتحان چیست؟

هنگامی که فرد نسبت به کارآمدی، عملکرد، توانایی و استعداد خود در شرایط امتحان و یا در موقعیت هایی که درآنها مورد ارزشیابی قرار می گیرد؛ دچار نگرانی، تشویش و تردید می شود می گوییم که دچار استرس و اضطراب امتحان شده است. اضطراب نوعی احساس تعمیم یافته بسیار ناخوشایند و اغلب مبهم است که با یک یا چند احساس جسمی مانند تپش قلب، تعرق، سردرد، بی قراری همراه باشد.

شما در این کتاب الکترونیکی یاد میگیرید که چگونه استرس خود را در امتحانات پایان ترم کنترل کنید و حتی از آن در جهت مثبت بهره بگیرید.

اطلاعات دانلود  حجم فایل : 602KB
   فرمت فایل : pdf
قیمت : رایگان

اگر این فایل متنی برای شما مفید بود، آن را به اشتراک بگذارید


دیدگاه خود را بیان کنید:

نام شما:
ایمیل:
وبسایت:

متن دیدگاه:

فرصت ویژه

شما هم می توانید فایل متنی خود را در کتاب کوله منتشر کنید.
می توانید کتاب خود را رایگان منتشر کنید یا می توانید آن را بفروشید و کسب درآمد کنید!
فقط کافیه  «ثبت نام کنید»

انتشار کتاب   بیشتر بدانید